Tart Hamurundan İncir Dolgulu Kurabiye

Merhabalar, bu hafta yediklerime biraz daha dikkat etmem gerekti, havalar soğuyunca hareketlerim kısıtlandı ve kilo aldım. Kalori hesabı yapmaya başladım, birçok fit tarifi inceledim. Tarife rafine şeker koymuyorlar ama 1 paket etil vanilin koyuluyor. 1 Paket vanilin 40 cal., 1 yemek kaşığı şekere eşit. Bu arada bu konuya burada girmem doğru değil ama bana çok ilginç geldi ve paylaşmak...

Yulaf ile Vetejeryan Pizzası

Merhabalar, yulafın pek çok çeşidini kullanıyoruz. Az sonra benim en sık kullandığım yulaf tarifimi paylaşacağım. Çok pratik ve ince hamur horevi gördüğü için üstüne koyacaklarımızı tatlı-tuzlu olarak baya çeşitlendirebiliriz. Diyet listesi kişiye özeldir. Benim diyet listemde, kahvaltı için iki yumurta var, karbonhidrat hakkım 2 porsiyon. 2 ince dilim(tenesi 25 gr. olacak şekilde)  ekmek yiyebiliyorum. Kilo vermeden önce daha sıkı...