Portakallı Fit Cheesecake

Merhabalar, tatlı isteğini tamamen kesen fit cheesecake tarifi herkes tarafından çok beğenildi, beni de mutlu etti bu durum. Büyük bir zevkle paylaşıyorum. Tarifimiz ise alt kısmını yapmakla başlıyor. Yulaf ve fındığı un haline getiriyoruz. 3-4 yemek kaşığı su ekleyip hamurunu hazırlıyoruz. Hamuru fırında 10 dk(fırnınıza göre kontrollü bir şekilde) pişiriyoruz. Bu arada biz de iç harcını hazırlıyoruz. Yumurtaların sadece...

Glutensiz Hindistan Cevizli Kurabiye

Bu tarifin en güzel yani çok pratik olması. Hemen bulabileceğimiz 5 Malzeme ile hazırlayabiliyoruz. Tahin, pekmez, hindistan cevizi unu(tatlılara serptiğimiz hindistan cevizi)  ve yumurta akını karıştırıp, top haline getiriyoruz. 170 derece önceden ısıtılmış fırında 20 dk kontrollü pişiriyoruz. Üzerine erittiğimiz çikolatayı sürüp, fındığı serpiyoruz. Burada önemli bir noktaya değinmek isiyorum. Çikolata kullanmamız sırf lezzer için değil. Hindistan cevizi unu...

Mercimekli, Pırasalı Börek

Merhabalar, inanımaz doyurucu ve besleyici bir tarif paylaşacağım. Yapımı da çok kolay. IG: Fit.tarif.blog sayfamızda videosunu bulabilirsiniz. Öncelikle mercimekleri 40 dk haşlamamız gerekiyor. Haşlamak için tavuk suyu kullanırsanız daha güzel olur, yoksa sorun değil tabii. Pırasaları ince ince kesip, suda yıkıyoruz. Soğanı küp-küp kesip, biraz yağ ile kavuruyoruz. Üzerine Suyunu süzdüğümüz pırasaları ekliyoruz. Karabiber ekliyoruz. Kabartma tozu yerine karbonat...

Tart Hamurundan İncir Dolgulu Kurabiye

Merhabalar, bu hafta yediklerime biraz daha dikkat etmem gerekti, havalar soğuyunca hareketlerim kısıtlandı ve kilo aldım. Kalori hesabı yapmaya başladım, birçok fit tarifi inceledim. Tarife rafine şeker koymuyorlar ama 1 paket etil vanilin koyuluyor. 1 Paket vanilin 40 cal., 1 yemek kaşığı şekere eşit. Bu arada bu konuya burada girmem doğru değil ama bana çok ilginç geldi ve paylaşmak...

Yulaf ile Vetejeryan Pizzası

Merhabalar, yulafın pek çok çeşidini kullanıyoruz. Az sonra benim en sık kullandığım yulaf tarifimi paylaşacağım. Çok pratik ve ince hamur horevi gördüğü için üstüne koyacaklarımızı tatlı-tuzlu olarak baya çeşitlendirebiliriz. Diyet listesi kişiye özeldir. Benim diyet listemde, kahvaltı için iki yumurta var, karbonhidrat hakkım 2 porsiyon. 2 ince dilim(tenesi 25 gr. olacak şekilde)  ekmek yiyebiliyorum. Kilo vermeden önce daha sıkı...